Hier findest Du kostenlose 10WBC Shake Rezepte, die Du mit dem 10WBC Shake Pulver super schnell erstellen kannst. Dein Shake nach dem 10WBC Workout: der 10WBC Beeren-Traum Shake!
Zutaten für 2 Portionen
- 4 EL Shake-Pulver
- 125 g Naturjoghurt
- 1 Hand voll Beeren
Zubereitung
Unser Tipp für Frauen zwischen 40 - 65:
Es gibt mittlerweile ein spezielles Programm zum nachhaltigen und gesunden Intervallfasten in den Wechseljahren!
In diesem 7 Wochen-Programm wird das nachweislich wirkungsvolle Intervallfasten mit effektiven Ernährungsplänen kombiniert, damit der weibliche Körper trotz der "Menopausen-Hormon-Umstellung" wieder in den Fettverbrennungsmodus geht. Lecker und auch noch ganz ohne Sport!
Mehr Infos zum Wechseljahre-Intervallfasten-Programm>>
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In diesem 7 Wochen-Programm wird das nachweislich wirkungsvolle Intervallfasten mit effektiven Ernährungsplänen kombiniert, damit der weibliche Körper trotz der "Menopausen-Hormon-Umstellung" wieder in den Fettverbrennungsmodus geht. Lecker und auch noch ganz ohne Sport!
Mehr Infos zum Wechseljahre-Intervallfasten-Programm>>
- 4 Esslöffel Shake-Pulver in den Joghurt einrühren.
- Die Beeren waschen und ebenfalls zum Joghurt geben.
- Als Variante, wenn du mehr Zeit hast: Den Joghurt für ca. 30-60 Minuten in das Gefrierfach stellen – ein Traum!
Tipp
Dieses Shake Rezept ist wegen dem enthaltenem Naturjoghurt zwar nicht 10WBC konform, allerdings gut geeignet als Obst-Milch-Baustein nach Deinem 10WBC Workout oder während BodyChange NEXT zum Gewicht halten.
