Das kann man pauschal nicht sagen, weil jeder Körper ein wenig anders reagiert. Wichtig ist daher: abgerechnet wird nach 10 Wochen, nicht nach ein paar Tagen! Man sollte seine Entwicklung daher haargenau im 10WBC ErfolgsTool eintragen und sich am besten auch nur 1x pro Woche messen/wiegen (am Morgen vor dem LoadTag). Auch sehr wichtig: immer die gleiche Waage verwenden, denn nicht jede Waage misst gleich!! Du findest bei den 10WBC Erfolgsgeschichten bei der Geschichte von Brigitte auch einen optischen Eindruck, wie das ErfolgsTool aussieht.
Welches Programm passt zu Dir?
Unsere aktuelle Empfehlung: Abnehmen mit Intervallfasten
Besonderer Tipp für Frauen zwischen 40 - 65:
In den Wechseljahren wird einer Frau das Abnehmen noch einmal deutlich schwerer gemacht. Es gibt aber mittlerweile ein spezielles Programm zum Thema Intervallfasten in den Wechseljahren! Dabei wird das Intervallfasten mit leckeren Ernährungsplänen kombiniert, damit der weibliche Körper trotz der "Menopausen-Hormon-Umstellung" wieder in den Fettverbrennungsmodus geht.
Mehr Infos zum Wechseljahre-Intervallfasten-Programm>>
