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Die 10WBC Workouts macht man nur 2x pro Woche und das jeweils nur 20 min. Soll das wirklich reichen um abzunehmen? Muss ich nicht viel mehr Sport treiben?

Das 10WBC Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Ergebnissen. Während es früher immer hieß, man müsse oft, lange und in einem bestimmten Anstrengungsbereich (aerob) Sport machen, so zeigen neue Erkenntnisse, dass das nicht die optimale Methode ist um abzunehmen. Vielmehr sind kurze und intensive Workouts besser geeignet, beim Abnehmen zu helfen. Auch wenn der Hauptaugenmerk beim 10WBC Programm zweifellos auf dem 10WBC Ernährungsplan liegt, so ist der Fitnessteil ein ganz wichtiger Bestandteil.

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