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Muss man bei 10WBC hungern?

Ganz und gar nicht. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die an 6 von 7 Tagen in der Woche nicht erlaubt sind. Das sind v.a. Lebensmittel, die entweder das Abnehmen verhindern oder sogar dick machen. Am sogenannten ‚LoadTag’ darf man dann alles und soviel essen, wie man will. Dann gibt es bestimmte Lebensmittel, die immer erlaubt sind, also die Lebensmittel, die nicht dick machen bzw. welche die Fettverbrennung sogar noch unterstützen können. Von diesen darf man jeden Tag so viel essen, bis man satt ist. Hungern muss also niemand. Die Basis für den 10WBC Ernährungsplan sind eiweißreiche Lebensmittel, wie Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse,… und diese Lebensmittel machen schneller satt und halten auch länger satt als Nudeln, Reis etc.

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