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Gibt es beim 10WBC Ernährungsplan Lebensmittel die man nicht essen darf?

Ja, die gibt es. Vor allem (Industrie-) Zucker soll vermieden werden. Andere Dickmacher, die es an 6 von 7 Wochentagen zu vermeiden gilt, sind z.B. Nudeln, Reis, Obst (Vitamine sind auch ausreichend im Gemüse zu finden) etc. Am LoadTag darf man dann ausnahmsweise wieder von allem essen.

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