Man sollte in diesen Fällen auf jeden Fall den Arzt seines Vertrauens zu Rate ziehen. In Fällen schwerwiegenden Übergewichts kann es sicherlich Sinn machen, zuerst durch eine Ernährungsumstellung Gewicht zu verlieren, bevor man sich an die 10WBC Fitness-Übungen macht.
Unser Tipp für Frauen zwischen 40 - 65:
Es gibt mittlerweile ein spezielles Programm zum nachhaltigen und gesunden Intervallfasten in den Wechseljahren!
In diesem 7 Wochen-Programm wird das nachweislich wirkungsvolle Intervallfasten mit effektiven Ernährungsplänen kombiniert, damit der weibliche Körper trotz der "Menopausen-Hormon-Umstellung" wieder in den Fettverbrennungsmodus geht. Lecker und auch noch ganz ohne Sport!
Mehr Infos zum Wechseljahre-Intervallfasten-Programm>>
Welches Programm passt zu Dir?
