Man sollte in diesen Fällen auf jeden Fall den Arzt seines Vertrauens zu Rate ziehen. In Fällen schwerwiegenden Übergewichts kann es sicherlich Sinn machen, zuerst durch eine Ernährungsumstellung Gewicht zu verlieren, bevor man sich an die 10WBC Fitness-Übungen macht.
Unsere aktuelle Empfehlung: Abnehmen mit Intervallfasten
Besonderer Tipp für Frauen zwischen 40 - 65:
In den Wechseljahren wird einer Frau das Abnehmen noch einmal deutlich schwerer gemacht. Es gibt aber mittlerweile ein spezielles Programm zum Thema Intervallfasten in den Wechseljahren! Dabei wird das Intervallfasten mit leckeren Ernährungsplänen kombiniert, damit der weibliche Körper trotz der "Menopausen-Hormon-Umstellung" wieder in den Fettverbrennungsmodus geht.
Mehr Infos zum Wechseljahre-Intervallfasten-Programm>>
Welches Programm passt zu Dir?
