Auch wenn auf Obst und Milchprodukte an 6 von 7 Tagen in der Woche verzichtet werden soll, so darf an den Tagen mit dem 10WBC Workout in Form des Obst-Milch-Bausteins eine Ausnahme gemacht werden. Im nachfolgenden Video findest Du ein Beispiel für so einen Shake, der sich der Einfachheit halber eines Fruchtsalats bedient.
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Obst-Milch-Baustein nach dem Workout
Welches Programm passt zu Dir?
