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10WBC Rezept: Obst-Milch-Baustein

10 weeks body change obst milch baustein

Auch wenn auf Obst und Milchprodukte an 6 von 7 Tagen in der Woche verzichtet werden soll, so darf an den Tagen mit dem 10WBC Workout in Form des Obst-Milch-Bausteins eine Ausnahme gemacht werden. Im nachfolgenden Video findest Du ein Beispiel für so einen Shake, der sich der Einfachheit halber eines Fruchtsalats bedient.

Obst-Milch-Baustein nach dem Workout

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