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Die 10 Weeks Body Change (10WBC) Challenge: 10 Wochen, 5 Kandidaten, 1 Ziel

10WBC Challenge

10WBC Challenge

Am Montag, den 18.2.2013 war es soweit: die mit Spannung erwartete 10WBC Challenge hat begonnen! Die aus fast 400 Bewerbern ausgewählten Teilnehmer Dani, Janina, Sabine, Yvonne und Benjamin (als Hahn im Korb) werden in einem freundschaftlichen Wettbewerb gemeinsam ihr Ziel erreichen.

Vorab: Verbinde Dich gerne mit uns und den 5 Teilnehmern über die facebook Seite: https://www.facebook.com/10WeeksBodyChange

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Worum geht es bei der 10WBC Challenge?

Ziel dieses ‚Wettbewerbs‘ ist es, zumindest diesen 5 Kandidaten die Chance zu geben, in einem freundschaftlichen Wettbewerb ein neues und besseres Kapitel in Ihrem Leben aufzuschlagen. Dabei hat natürlich jeder der Teilnehmer seine eigene ‚Geschichte‘ und dadurch ein ganz persönliches Motiv, das ihr/ihm als innerer Antrieb für die anstehenden 10 Wochen dient (mehr dazu unten bei der Vorstellung der Teilnehmer).

Neben dem Erfolg der einzelnen Teilnehmer und dem Gesamterfolg als Gruppe gibt es noch ein anderes Ziel, das ich mit dieser 10WBC Challenge verfolge. In der Bewerbungshase für diese Aktion habe ich festgestellt, dass es da draußen viele Menschen gibt, die zum einen sehr stark an 10WBC interessiert sind, die zum anderen aber oftmals von anderen Abnehm-Wunderprogrammen enttäuscht worden sind. Auch haben viele der Bewerber nicht das Vertrauen in sich selbst, dass sie es auch schaffen können, also das Leben in die eigene Hand zu nehmen und ein neues Kapitel aufzuschlagen. Ich möchte diesen Menschen und allen in einer ähnlichen Situation also zeigen, dass mit 10WBC, mit Disziplin und Willen alles möglich ist. Diese Challenge soll also den Lesern vor allem als Inspiration dienen, es auch selber packen zu können.

Wie Henry Ford, der Erfinder des Automobils sagte:

„Egal ob Du denkst, dass Du das schaffst oder es nicht schaffst: Du hast Recht“.

Ich habe versucht, dass die 5 Teilnehmer einen möglichst großen Teil der Bevölkerungsschicht ‚repräsentieren’ bzw. ansprechen (da von den fast 400 Bewerbern nur etwa 20 Männer waren, scheint es mir auch sinnvoll, dass die Frauen in dieser 10WBC Challenge die Mehrzahl stellen).

In diesem Sinne, lasst uns nun die Kandidaten kennen lernen.

Vorstellung der 10WBC Challenge – Kandidaten

Nachfolgend wirst Du nun also unsere 5 Kandidaten kennen lernen, inklusive ‚Vorher’-Fotos, die wir dann – nach 10 Wochen – den ‚Nachher’-Fotos gegenüber stellen. In alphabetischer Reihenfolge beginnen wir mit Benny. Du kannst die Bilder anklicken zum Vergrößern.

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BENJAMIN

„Ich bin in meinen frühen 30ern und Vater in einer insgesamt 6-köpfigen Patchwork-Familie. Bei einer Größe von 186 cm bringe ich derzeit 106kg auf die Waage, das sind für mich definitiv 20kg zu viel. Neben den bekannten Nebenwirkungen des Übergewichts ist außerdem mein lautes Schnarchen ein riesiges Problem. Ich bin bereits drei mal an meiner Nase bzw. an meinem Gaumen operiert worden, leider ohne Erfolg. Ärzte sagen ich müsse abnehmen, wenn ich wieder ruhig schlafen wolle. Seit mehreren Monaten schlafe ich auf der Couch weil meine Freundin unter meinem Schnarchen leidet… Mein größter Wunsch ist es daher, endlich wieder neben ihr einschlafen zu können.“

10WBC Challenge: Benny (vorher)

10WBC Challenge: Benny (vorher)

DANI

„Ich bin die Dani und ich werde die jungen Mütter ‚repräsentieren‘, die während der Schwangerschaft zugenommen haben (in meinem Fall 11kg). Nun will ich diese so gerne wieder los werden, vielleicht auch noch etwas mehr. Für meine Traum- und Wohlfühlfigur, bin ich bereit mein heiß geliebtes Nutella links liegen zu lassen. Vor eineinhalb Jahren habe ich von einen auf den anderen Tag mit dem Rauchen aufgehört und so schon einmal bewiesen, dass ich Willensstärke besitze. Ohne Willensstärke werden viele Unterfangen schwer! Außerdem: Ich habe noch genau 1 Hose die ich anziehen kann und die ich noch zu bekomme (eine weitere ist gerade kurz vor Beginn dieser 10WBC Challenge kaputt gegangen). Mein Freund versucht mich zum Shopping zu überreden (also größere Hosen), doch ich bin beharrlich: die alten Hosen werden irgendwann wieder passen!!!

Eine Frau also, die für ihr Ziel auf Klamotten-Shopping verzichtet ;) “

Anmerkung: Sicherlich sind 11kg ’nicht die Welt‘. Dennoch: eine Unmenge der weiblichen Bewerberinnen für diese 10WBC Challenge haben genau diese Herausforderung: Abnehmen nach der Schwangerschaft. Dani wird uns zeigen, dass das mit 10WBC möglich ist :)

10WBC Challenge: Dani (vorher)

10WBC Challenge: Dani (vorher)

JANINA

„Hallo liebe Leser, Interessierte & Co,

Ich heiße Janina, bin 20 Jahre alt und wiege zur Zeit bei einer Größe von 1,72m 65 Kg. Ich bin Lehramtsstudentin in Köln mit den Fächern Deutsch, Sport und Mathe, arbeite nebenbei in einem Jugendzentrum mit ganz fantastischen Kindern und verbringe mindestens die Hälfte meiner Zeit mit Sport, sei es Fußballtraining im Verein, Fitnessstudio oder joggen gehen. Insgesamt bin ich für quasi jede Sportart zu begeistern. Somit ist auch mein Interesse an einem optimalen Körper und der dazu passenden gesunden Ernährung gewachsen, die sehr wichtig für die sportliche Leistung ist. Ich versuche nun schon länger meinen Körper bestmöglich zu optimieren, mit dem Ziel es irgendwann in die Fitnessbranche als Model zu schaffen. Es war schon immer mein Traum zu modeln und da ich Muskeln tausend Mal attraktiver finde als Knochen möchte ich nun endlich durch das 10 WBC-Programm meinen Traum wahr werden lassen und Fitnessmodel werden. Und dafür werde ich kämpfen. Wer kann denn heute schon noch behaupten, dass er es durch seine eigene Kraft geschafft hat, seine Träume zu realisieren?“

Anmerkung: Janina ist unser ‚Nesthäkchen’ und hat es geschafft, mich in Ihrer Bewerbung mit ihrem Ziel zu überraschen. Daher entschließ ich mich kurzfristig, sie als ‚Joker’ noch zusätzlich mit in dieses 10WBC Challenge Team mit aufzunehmen, da ursprünglich nur 4 Teilnehmer geplant waren.

10WBC Challenge: Janina (vorher)

10WBC Challenge: Janina (vorher)

SABINE

„Ich bin eine der glücklichen Gewinnerinnen der 10WBC Challenge, die am 17.Februar 2013 starten soll. Wie Ihr auf meinen ‚Vorher’-Fotos unten sehen könnt, habe ich den Namen „Miss Presswurst 2013“ doch redlich verdient – möchte ihn aber unbedingt ablegen. Stolz bin ich darauf ja wirklich nicht, habe ihn aber selbst verschuldet…

Seit April 2012 habe ich mir Kilo für Kilo angefressen, saß förmlich im Kühlschrank. Ich gehöre zu den sogenannten „Frustfressern“ und es gab in 2012 einiges zu verdauen… Mittlerweile sind es über 20 kg Übergewicht und von diesem Ballast möchte ich mich natürlich möglichst schnell wieder befreien. Die „Zauberformel“ heißt dazu ja bekanntlich: richtige Ernährung und etwas Sport. Und da ich überzeugt bin, dass 10WBC für mich der richtige Weg zur Ernährungsumstellung ist und ich auch weiß, dass Sport unumgänglich ist um den Körper zu formen, werde ich mich der Challenge stellen und mit den anderen Teilnehmern gemeinsam die überschüssigen Pfunde „abwerfen“, so dass sie bald der Vergangenheit angehören werden.

Für mich heißt das der Weg zu mehr Lebensqualität, Zufriedenheit, weg mit Minderwertigkeitskomplexen. Ich möchte mich nicht mehr verstecken müssen, möchte wieder am Leben teilnehmen – ich schäme mich so rumzulaufen, fühle mich in den Klamotten, die mir bei dieser Figur nur noch übrig bleiben anzuziehen, extrem unwohl. Eigentlich mag ich es nämlich gerne frecher, figurbetonter, ein bissl sexy darf auch sein – jaaaa auch in meinem „hohen“ Alter von 46 Lenzen. Ich möchte mich in meinem Körper wieder rundum glücklich fühlen und das auch wieder ausstrahlen. Dann geht auch vieles im Leben leichter….denn wenn man sich wohl fühlt, dann geht auch vieles wie ‚von alleine‘, es öffnen sich Türen wieder, die man zuvor selbst verschlossen hat. Vielleicht kann das nur jemand verstehen, der versteht, was für ein Leidensdruck dahinter stehen kann, wenn man zu viel auf den Rippen hat. Und da spielt es keine Rolle, ob es 5 kg, 15 kg oder 50 kg zu viel sind. Insofern: ich freue mich sehr auf die Challenge mit den anderen Teilnehmer und hoffe, ihr unterstützt uns kräftig hier auf der Seite und/oder auf: https://www.facebook.com/10WeeksBodyChange

Ganz liebe Grüße,

Biene“

Anmerkung: Unten siehst Du auch das Kleid, in das Sabine nach der 10WBC Challenge wie noch vor einem Jahr wieder passen will :)

10WBC Challenge: Sabine (vorher)

10WBC Challenge: Sabine (vorher)

YVONNE

„Ich bin Yvonne, 32 Jahre jung, frisch verheiratet und (noch) ohne Kinder. Vor zwei Jahren wog ich noch 224, mittlerweile bin ich bei 168 Kilo angekommen, mein Ziel ist also noch lange nicht erreicht. Ich möchte gerne einmal zwischen 80 und 90 Kilo wiegen, der Weg ist steinig und hart, doch irgendwie fühle ich, dass 2013 mein Jahr werden wird: ich nehme am Gewinnspiel von David teil, gewinne eine Challenge mit 4 weiteren superlieben Menschen und habe ein großes Ziel vor Augen. Das heißt Team“arbeit“ und viel eisernen Willen und einen „Coach“ der uns begleitet und über uns berichtet. Ich sollte bei dem Gewinnspiel begründen warum unbedingt ich diesen Zugang zu 10WBC und unser freundschaftlichen Challenge gewinnen möchte! Da gibt es viele Gründe:

  • ich wiege schon von Kindheit an immer viel zu viel,
  • mein Mann und ich möchten Nachwuchs und mein derzeitiges Gewicht muss dafür reduziert werden,
  • mein 87-jähriger Opa hat mal zu meiner Tante gesagt dass er den Tag erleben möchte an dem er mich schlank sieht (das möchte ich ihm herzlich gern zeigen).

All das und noch viel mehr möchte ich erreichen, und ich möchte unbedingt mal Kleidung kaufen, die mir gefällt und nicht nur welche die einfach nur passt.

Ich habe hier ein super 10WBC Challenge Team bekommen mit dem ich zusammen unsere Ziele umsetzen möchte. Es kann nur ein Erfolg werden, begleitet uns dabei :)“

10WBC Challenge- Yvonne (vorher)

10WBC Challenge- Yvonne (vorher)

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So, das sind sie also: unsere 5 10WBC Challenge Teilnehmer. Leicht ist es unseren Teilnehmern bestimmt nicht gefallen, sich der Welt so zu präsentieren. Aber sie nehmen gerade das als Anreiz, um dann in 10 Wochen enstprehend gute ‚Nachher‘-Bilder zu haben, die in keinem Vergleich zur derzeitigen Situation stehen. Schon alleine dafür gebührt allen 5 Teilnehmern größter Respekt und es zeigt auch, dass sie es wirklich ernst meinen!! Von mir also zwei Daumen hoch! Es wäre mir ein besonderes Anliegen, wenn diese 10WBC Challenge den 5 Teilnehmern wieder ein Strahlen ins Gesicht zaubern kann :)

10WBC Challenge Helden

10WBC Challenge: Ihr seid jetzt schon Helden

Am Ende einer jeden 10WBC Woche wird mir jeder Teilnehmer ein Update senden, also wie es in der vergangenen Woche gelaufen ist und welche Erfahrungen sie mit 10 Weeks Body Change machen. Daraus werde ich dann immer einen Artikel erstellen, damit Du die Fortschritte, Herausforderungen etc der Teilnehmer hier wöchentlich verfolgen kannst.

Die Ergebnisse des ersten Messtages sowie ein paar Gedanken der Teilnehmer kurz vor dem Start findest Du hier:

10WBC Challenge: Gedanken zum Start

Auch Du kannst mittendrin statt nur dabei sein

Solltest Du selber gerade 10WBC machen und möchtest Dich dieser Gruppe anschließen, so berichte doch gerne über Deine Erfolge/Höhen/Tiefen… entweder in den Kommentaren unterhalb der wöchentlich erscheinenden 10WBC Challenge Update-Artikel hier auf dieser 10WBC Webseite, oder auf der zu dieser Seite gehörigen 10WBC facebook Seite.

Wie gesagt: das größte Ziel, das wir mit dieser Aktion erreichen können ist möglichst viele Menschen mit ähnlichen Herausforderungen und Zielen zu inspirieren. Dafür brauchen wir Deine Unterstützung: teile den Link zu dieser Challenge mit Deinen Bekannten, vor allem mit denen von denen Du weißt, dass Sie an dieser 10WBC Challenge interessiert sein könnten. Danke Dir!

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Bisher in dieser Artikelserie zur 10WBC Challenge erschienene Beiträge:

Bildnachweis
Quelle: flickr; Foto ‚Pokale‘: Parka81, Lizenz: Creative Commons by 2.0 de / Kurz
Quelle: flickr; Foto ‚Helden‘: Snap®, Lizenz: Creative Commons by 2.0 de / Kurz

Bild klicken für weitere Infos zu 10WBC:

10 Weeks Body Change - Abnehmen mit Detlef D. Soost

Ich freue mich über einen Kommentar von Dir:

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