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10WBC Workout: der gedrehte Liegestütz

In diesem 10WBC Workout Video zeigt Dir Detlef D! Soost den gedrehten Liegestütz.

Laut D! handelt es sich hier um eine absolute Power-Übung aus dem BodyChange Programm.

Ergebnis dieses 10WBC Workouts sind, laut Soost: stärkere Schultern, Arme, Rumpfmuskulatur, ein flacher Bauch, eine sexy Taille, ein wunderschöner Po sowie schlanke, starke Beinmuskulatur. Dabei ist diese Übung sowohl für Frauen als auch für Männer. D! zeigt aber auch eine Variante für die, die noch nicht so viel Kraft haben und es etwas langsamer angehen lassen wollen.


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