≡ Menu

10WBC Workout Beginner Paket

BodyChange 10WBC Workout Beginner Set 2015

Wie Du vermutlich mittlerweile weißt, besteht das 10WBC – bzw. BodyChange – Programm aus den 2 Hauptkomponenten Ernährung und Workout (plus noch der Zusatzkomponente Motivation). Zweifellos liegt der Schwerpunkt auf Ernährung, denn wer sich falsch ernährt, wird bei noch so viel Workout nicht abnehmen.

Wer sich für 10WBC / BodyChange entscheidet, der erhält automatisch auch Zugriff zu den 10WBC Workouts. Diese sind im normalen 10-wöchigen 10WBC Programm ohne Geräte, also nur mit dem Körper und dem Gewicht des eigenen Körpers. Das einzige, was Du brauchst, ist idealerweise eine Trainingsmatte und etwas zu Trinken.

Warum also dieses 10WBC Workout Beginner Set

Ganz einfach:

Leckere BodyChange konforme Lebensmittel:

BodyChange konforme Produkte, die Dir das BodyChange Programm noch angenehmer und leckerer machen!
  • Zum Einen gibt es nach dem 10-wöchigen Programm noch das anschließende Programm BodyChange NEXT, das Dir helfen soll, das nächste Level zu erreichen, also Gewicht halten und wirklich fit werden (so wie es schon weit über 100.000 BodyChanger erfolgreich geschafft haben). Bei BodyChange NEXT wird viel mit der sogenannten Kettlebell gearbeitet, also der Kugelhantel, die Du oben auf dem Bild siehst. Das Kettlebell-Training gewinnt immer mehr Freunde, und das zu Recht, denn es ist wirklich ein komplettes Workout verschiedener Muskelgruppen mit nur dieser einen Kugelhantel möglich. Wenn Du also BodyChange NEXT machen willst, dann solltest Du Dir dieses 10WBC Workout Beginner Set zulegen. Alternativ, falls Du schon eher fortgeschritten bist, kannst Du auch das 10WBC Workout Pro Set zulegen. Unterschied: die Kettlebell und der Medizinball sind ein klein wenig schwerer als im Beginner Set.
  • Zum Anderen gibt es noch die Leute, die sehr motiviert und engagiert sind, wenn sie das normale, 10-wöchige Abnehmprogramm 10 Weeks BodyChange machen. In erster Linie geht es hier ums Abnehmen, und die 10WBC Workouts sind wie gesagt ohne Geräte. Aber: manche 10WBC'ler lieben die Workouts so sehr, dass sie mehr davon machen, als eigentlich vom Programm vorgegeben ist (nämlich 2 x 20 Minuten pro Woche). Das ist natürlich überhaupt kein Problem und jedem selber überlassen. Wenn Du also schon die ersten Wochen von 10WBC hinter Dir hast und Dich die Workouts ebenfalls begeistern, dann kannst Du Dir das 10WBC Workout Beginner Set ebenfalls zulegen und die Workouts schon während des normalen 10 Wochen Programms auf das nächste Level heben. Idealerweise solltest Du Dir dann auch das 10WBC Fitnessbuch dazu kaufen, denn dann erhältst Du auch entsprechende Übungen für das Workout Set.

Sowohl das 10WBC Workout Beginner Set als auch das Pro Set enthalten die gleichen Produkte:

  • BodyChange Kettlebell
  • BodyChange Medizinball
  • BodyChange Trainingsmatte

Der Unterschied liegt lediglich in den Gewichten und der Farbe der Kettlebell und des Medizinballs, denn im Pro Set haben beide etwas mehr Gewicht.

  • Beginner: 4kg Kettlebell, 2kg Medizinball
  • Pro: 6kg Kettlebell, 4kg Medizinball

Man könnte wohl auch sagen, dass das Beginner Set eher für Frauen geeignet ist, das Pro Set eher für Männer (beides Anfänger). Aber das bleibt jedem selber überlassen.

Falls Du mehr zu diesem 10WBC Workout Set erfahren willst (Training, Kosten, Lieferbedingungen,…), denn schau direkt schnell im BodyChange Shop vorbei.

Weil das im Shop nicht direkt ersichtlich ist, hier eine kleine Hilfe, wie Du das direkt findest:

  • Falls Du nach dem Land gefragt wirst (Deutschland, Österreich oder Schweiz), dann wähle erst Dein Land aus.
  • Gehe dann im Menü oben mit der Maus auf den Punkt ‚Sparangebote‘. Sobald Du mit der Maus drüber gehst, erweitert sich dieser Menüpunkt (Klicken ist nicht notwendig). Wähle dort den Punkt ‚Workout‘ aus und Du gelangst zu den beiden Workout Sparpaketen für Beginner und Pro. Siehe nachfolgenden Screenshot:

BodyChange Shop Sparpakete Workout Set

Wenn Du schon mal im Shop bist, schau Dich dort ein wenig um. Ein sehr beliebtes Produkt sind der 10WBC Shake oder auch die Grüntee-Kapseln. Wenn Du die gleich dazu nimmst, sparst Du Dir Versandkosten.

Viel Spaß beim BodyChange Workout, und viel Erfolg mit 10WBC! ;)

Diese Webseite verwendet Cookies. Durch das Fortsetzen der Benutzung dieser Seite, stimmst Du der Benutzung von Cookies zu. Weitere Infos

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen